Yoga I kräftiger Rücken I aktive Entspannung I Beweglichkeit I Zeit für dich

 

Inhalt:

Yogaübungen – āsana – verbinden in harmonischer Weise Körper, Atem und Geist. Durch das achtsame Üben entsteht mehr Beweglichkeit und Kraft. Die eigene Körperwahrnehmung wird verbessert, die Entspannungsfähigkeit erhöht und Stress verringert. 

Atemübungen (Prāṇāyāma) vertieften den Atem, Meditationen verbessern die Konzentration. Beides dient dem „Abschalten“ im Sinne einer erfrischenden und aktiven Entspannung!

In der Tradition des Viniyoga passen wir Yoga an den Menschen an und nicht den Menschen an Yoga.

Keine Vorkenntnisse nötig.

 

 

Termine 2017:

Block: 20.6./27.6./4.7./11.7./18.7./25.7./1.8.

Block: 12.9./19.9./26.9./3.10./10.10./17.10./24.10.

Block: 7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12./19.12.

 

Uhrzeit: 18:15-19:15 Uhr ODER 19:30-20:30 Uhr

 

Der Kurs findet immer im 7er Block statt. Jeweils die erste Stunde eines Blocks kann (mit Anmeldung) unverbindlich besucht werden. 

 

Kosten: 85€ je Block

 

Kursleitung: Gudrun Reindl, Yogalehrerin 

 

Anmeldung direkt bei Gudrun per Kontaktformular.