Pilates für Eltern: Training & Ausgleich

 

In unserem speziellen Pilates-Kurs für Eltern kümmern wir uns sowohl um die körperliche Fitness, als auch um unsere emotionale Ausgeglichenheit im (Familien-)Alltag.

 

Im ersten Teil der Einheit kräftigen und entspannen wir unseren Körper durch Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, die Pilates-Übungen wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Spezielle Übungen befreien vom Alltagsstress, lösen Verspannungen und schaffen ein Bewusstsein für die Einheit von Körper und Geist
Die abschließende Entspannungsübung zur Ruhe im (Familien-)Alltag gibt uns emotionale Kraft für die kommende Woche.

 


"Körperliche Fitness ist die erste Grundvoraussetzung für das Glück. Um dies zu erreichen, ist es unerlässlich, den eigenen Körper zu beherrschen. Wenn Sie mit 30 steif und aus der Form sind, dann sind Sie alt. Wenn Sie mit 60 beweglich und stark sind, sind Sie jung."

Joseph Pilates

 

Termine:

  • jeden Montag von 19:15bis 20:15 Uhr

Kosten: 

  • 1 kostenfreier Schnuppertermin
  • 7er-Block für 70 Euro

Kursleiterin: Andrea Strohmayer

 

Anmeldung Bitte per Kontaktformular oder telefonisch bei Andrea Strohmayer 0664/3426613 anmelden..