Fitness und Beckenboden

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter deren Geburt länger als 9 Monate zurück liegt und die gezielt ihren Körper kräftigen und den Beckenboden stärken wollen.

Idealerweise wird der Kurs im Anschluss an einen Rückbildungskurs besucht. 

 

Gezielte physiotherapeutische Übungen bringen den Bewegungsapparat wieder in Schwung.

Durch Kräftigung der „Problemzonen“, Aufbau von Kondition und Ausdauer steigern wir das körperliche Wohlbefinden. Außerdem stärken wir gezielt und nachhaltig den Beckenboden, um späteren Problemen vorzubeugen.

 

Im Anschluss an den Kurs lade ich in gemütlicher Runde bei Tee und Kaffee herzlich zu einem Erfahrungsaustausch über das Leben mit unseren Kindern ein.

 

 

Kursleitung: Physiotherapeutin Gudrun Stein

 

Termine: Donnerstag, 19:00 bis 20:00 - Austausch bis ca. 20:30 Uhr Einstieg jederzeit möglich!

 

Kosten: 95 Euro für einen 7er-Block

 

Kursleiterin: Gudrun Stein

 

Anmeldung per Kontaktformular oder bei Gudrun Stein persönlich:  0699/17483786